Blogs Blogs

BETTER WORK BETTER LIFE : กฎ 20 - 20 - 20

BETTER WORK BETTER LIFE : กฎ 20 - 20 - 20

การจะทำสิ่งต่างๆ ให้บรรลุตามเป้าหมายที่วางไว้นอกจากความตั้งใจแล้วต้องอาศัยสติและสมาธิในการทำสิ่งนั้นด้วย การโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่จึงเป็นสิ่งสำคัญ และหนึ่งในสาเหตุที่

อ่านต่อ
อัลบั้มเดี่ยวใช้เวลา 12 ปี ฟังพร้อมกันวันนี้ "Noi Pru" กับซิงเกิลแรก "แด่ศาลที่เคารพ"

อัลบั้มเดี่ยวใช้เวลา 12 ปี ฟังพร้อมกันวันนี้ "Noi Pru" กับซิงเกิลแรก "แด่ศาลที่เคารพ"

น้อย วงพรู (กฤษดา สุโกศล แคลปป์) เพิ่งเปิดบ้านชวนแฟนๆ มาร่วมนั่งฟัง 12 เพลงใหม่จากอัลบั้มเดี่ยวชุดแรกไปเมื่อไม่นานมานี้ อัปเดตล่าสุดสิงหาคมนี้ได้เวลาแล้วที่แฟนเพลงทั้

อ่านต่อ
กลับมาในแบบเดี่ยว! แคน นายิกา ปล่อยเพลงใหม่ "กลับมานะ" หลังจบการศึกษาจาก BNK48

กลับมาในแบบเดี่ยว! แคน นายิกา ปล่อยเพลงใหม่ "กลับมานะ" หลังจบการศึกษาจาก BNK48

สาวน้อยคนนี้กลับมาอีกครั้ง แคน-นายิกา ศรีเนียน หลังจาก ได้ประกาศจบการศึกษาจากวงไอดอล BNK48 หลังจบการแสดง BNK48 Team BⅢ 1st Stage「PARTY ga Hajimaru yo」 ซึ่งเป็นการแสดงประจำสัปดาห์ที่ BNK48 Campus และล่าสุด แคน

อ่านต่อ
BETTER WORK BETTER LIFE : BURNOUT SYNDROME ภาวะหมดไฟในการทำงาน

BETTER WORK BETTER LIFE : BURNOUT SYNDROME ภาวะหมดไฟในการทำงาน

BURNOUT SYNDROME คืออะไร คือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน ขาดแรงบันดาลใจ รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ หดหู่ และส่งผลทำให้ประสิทธิภาพในงานลดน้อยลง Dr. David Ballard นักจิตวิทยาแห่งสมาคมจิตเวชศาสตร

อ่านต่อ
Fit Anywhere : ออกกำลังกายผิดที่..เซลล์ยิ่งเสื่อม

Fit Anywhere : ออกกำลังกายผิดที่..เซลล์ยิ่งเสื่อม

“การออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่การออกกำลังกายในสภาวะแวดล้อมที่มีออกซิเจนไม่สะอาดอันนี้ให้โทษ” ช่วงที่เราออกกำลังกายเป็นช่วงที่ร่างกายของเราต้องการรับออกซิ

อ่านต่อ
BETTER WORK BETTER LIFE : เทคนิคง่ายๆ บอกลาความรู้สึกเกลียดวันจันทร์

BETTER WORK BETTER LIFE : เทคนิคง่ายๆ บอกลาความรู้สึกเกลียดวันจันทร์

หลายครั้งหลายหนที่เรามักได้ยินคำว่า “เกลียดวันจันทร์” เพราะหลายคนรู้สึกว่าหลังจากหยุดพักผ่อนในวันอาทิตย์แล้วก็ต้องกลับเข้าสู่สภาวะความตึงเครียดจากการงานและการเรีย

อ่านต่อ

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation