FIT ANYWERE : รู้หรือไม่? อยากลดบวม ต้องลดโซเดียม

08 พฤศจิกายน 2561

FIT ANYWERE : รู้หรือไม่? อยากลดบวม ต้องลดโซเดียม

 

ตัวบวม เวลาที่เพื่อนๆไปทานอาหารญี่ปุ่นเพื่อนๆก็จะสังเกตเห็นหัวไชเท้าหั่นเป็นฝอยๆ

ทานคู่กับซูซิละซาซิมิ เพื่อนๆรู้มั้ยคะว่าทำไม ก็เพราะว่าเจ้าน้ำที่มันอยู่ในหัวไชเท้า

มันมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งสังเกตมั้ยคะว่ามันจะไปลดอาการบวมเกลือเพราะว่าเราทานพวกซูซิ

ซาซิมิเราจำเป็นที่จะต้องไปจิ้มพวกซอสซีอิ๋วขาว แล้วบางทีพอจิ้มไปจิ้มมากินเพลินเพลินๆ

โซเดียมโควต้าเกินนั่นเอง เพราะฉะนั้นการกินหัวไชเท้ามันจะไปช่วยลดโพแทสเซียมในร่างกายเราลง

คือหลักง่ายๆนะคะให้จำไว้ว่า ของเค็มเค้าเรียกว่าโซเดียม เราต้องกินโพแทสเซียมในการหักล้างกัน

หรือว่าใครมีอาหารท้องอืดท้องเฟ้อ จากการกินอาหารเค็มๆอย่างอีกที่ไม่ใช่อาหารญี่ปุ่น ลองกินหัวไชเท้าดิบๆดู

มันก็จะช่วยลดโซเดียมในร่างกายเราลงได้ค่ะ หรือว่าถ้าเกิดใครชอบจิ้มซีอิ๋วขาวในอาหารญี่ปุ่นมากๆ

ก็ลองสั่งหัวไชเท้ามากินคู่กันมันก็จะช่วย ลดโซเดียมในร่างกายของเราได้ค่ะ

 ฉะนั้นชาว MELLOW อย่าลืมนำเทคนิคดีๆ ไปปรับใช้ในการรับประทานกันนะคะ

 

 

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ หัวไชเท้าปลาดิบ

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation