Fit Anywhere : จะเลือกซื้อนมแบบไหนดีนะ?

13 กันยายน 2561

Fit Anywhere : จะเลือกซื้อนมแบบไหนดีนะ?

เวลาที่เราจะเลือกซื้อนม หรือโยเกิร์ต เราควรเลือกซื้อแบบไหนดี ?

ควรจะซื้อแบบจืดไปเลย หรือว่าควรจะซื้อแบบ Low Fat

หลายๆคนเข้าใจว่า ถ้าเราต้องการจะลดไขมัน หรือ Body Fat ในร่างกายของเรา

เราจะต้องกินผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมัน หรือผลิตภัณฑ์ Low Fat ทั้งนม Low Fat หรือโยเกิร์ต Low Fat ก็ตาม

 

*******************************************

แต่ถึงแม้ว่าเราจะเลือกกินผลิตภัณฑ์ Low Fat แล้วแต่ทำไม?

ไขมัน หรือ Body Fat ของเราไม่ได้น้อยลงหรือหายไปเลย

*************************************

 

นั่นเป็นเพราะว่า นม Low Fat หรือผลิตภัณฑ์ Low Fat

ไม่ได้ช่วยทำให้เราสูญเสียไขมัน หรือ Body Fat

เพราะในนมมีน้ำตาลชนิดหนึ่ง ที่ชื่อว่า แลคโตส

ถึงแม้ว่านมหรือโยเกิร์ตนั้นจะเป็นรสจืดก็ตามก็จะมีน้ำตาลชนิดนี้อยู่

และเมื่อนมเข้าสู่ลำไส้เล็กของเรา เจ้าน้ำตาล แลคโตส ก็จะกลายเป็น กลูโคส อยู่ดี

 

ไม่ว่าเราจะเลือกกินนมรสจืด นม Low Fat หรือกินโยเกิร์ตรสจืด จริงๆแล้วไม่ใช่เรื่องผิด!!

แต่สิ่งสำคัญ คือเราต้องรู้จักออกกำลังกาย เพราะต่อให้เราหลีกเลี่ยงน้ำตาลยังไง

 

*************************************************

เราก็จะได้น้ำตาลจากกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัวอยู่ดี

*************************************************

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation