Mellow Better Work Better Life : กลิ่มหอม เพิ่มสมาธิระหว่างทำงาน

11 กุมภาพันธ์ 2562

Mellow Better Work Better Life  : กลิ่มหอม เพิ่มสมาธิระหว่างทำงาน

เวลาทำงานสิ่งที่สำคัญก็คือสมาธิ เพราะหากเราขาดสมาธิ แน่นอนว่างานอาจไม่เสร็จ หรือเสร็จก็อาจได้ไม่ดีเท่าที่ควร และการสร้างสมาธิ แบบเดิมๆ อย่างการนั่งสมาธิ หรือการฟังเพลง คุณอาจจะทำกันเป็นปกติอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่ากลิ่น ก็สามารถสร้างสมาธิได้เช่นกัน?

 à¸£à¸¹à¸›à¸ à¸²à¸žà¸—ี่เกี่ยวข้อง

กลิ่น กับ สมาธิ เกี่ยวข้องกันอย่างไรใครหลายๆคนอาจยังไม่รู้ว่า กลิ่นที่หอมๆนั้น ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยสร้างสมาธิ ทำให้สมองเกิดการผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุข สิ่งหอมๆ จะเป็นกลิ่นใดบ้างไปติดตามกันเลย

 

กลิ่นหอมจากดอกลาเวนเดอร์
กลิ่นลาเวนเดอร์จะช่วยลดความเครียด และลดอาการปวดหัว หากรู้สึกมึนๆ ปวดหัว ลองหากลิ่นนี้มาใช้ เพราะคุณสมบัติของกลิ่นนี้จะกระตุ้นในการหลั่งสารสื่อประสาท และสามารถลดความกังวลหรือความตื่นเต้นได้

 

กลิ่นหอมๆ ของโรสแมรี่
กลิ่นหอมของโรสแมรี่จะช่วย ให้สดชื่น แจ่มใส และแก้ง่วง ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนเลือดในสมองดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์โดยตรงสำหรับสมอง อยากสร้างสมาธิในการจดจำให้แม่นขึ้น ก็ควรหากลิ่นนี้มาใช้

 

กลิ่นหอมของซีตรัส
กลิ่นซีตรัสเป็นกลิ่น อ่อนๆ เปรี้ยวๆ อย่างกลิ่นมะนาว เลมอน หรือกลิ่นพวกเกรปฟรุตต่างๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง เพราะลักษณะของกลิ่นแนวนี้จะให้ความรู้สึกสะอาด ๆ สร้างสมาธิได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการ เครียดได้อีกด้วย

 

กลิ่นหอมเย็นๆ ของมินต์
กลิ่นมิ่นต์จะช่วยให้รู้สึกมีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่า เพราะโมเลกุลของมินต์ จะมีผลต่อการสื่อสารของเซลล์ประสาท จึงไปเพิ่มพลังสมองได้ และกลิ่นนี้ยังมีสรรพคุณคล้ายๆ โรสแมรี่ คือช่วยให้ความจำดีขึ้นได้อีกด้วย

 

และนี่คือกลิ่นที่เรานำมาบอกกัน เพื่อนๆคนไหนอยากสร้างสมาธิก็ลองนำไปปรับใช้กับชีวิตการทำงานได้และในครั้งหน้า Mellow Better Work Better Life จะนำเรื่องราวเรื่องใดมานำเสนอติดตามได้ที่ Mellow 97.5

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation