Mellow Better Work Better Life : Thank God It's Friday วันหยุด สุดชิลล์

11 มกราคม 2562

Mellow Better Work Better Life : Thank God It's Friday วันหยุด สุดชิลล์

เพราะความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคทางกายและใจหลายๆอย่าง ซึ่งในสัปดาห์ที่ผ่านมาบางคนคงเจอกับงานที่หนักหนาสาหัสมาจนก่อให้เกิดความเครียดสะสมมาเรื่อยๆ สุดสัปดาห์แบบนี้  Mellow จึงอยากแนะนำวิธีคลายเครียดให้นำไปใช้ในวันหยุดที่จะถึง เพื่อเตรียมตัวรับมือกับสัปดาห์ใหม่มาฝากกัน

 

1.     กินให้อิ่ม

           ทุกคนต้องเคยได้ยินกับประโยคที่ว่า “กองทัพต้องเดินด้วยท้อง” กันแล้ว ในการออกศึกเผชิญหน้ากับงานที่เข้าหาเรื่อยๆนั้นอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้าและทรุดโทรมลงได้ ในแต่ละวันที่เร่งรีบกับการทำงานก็อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจนก่อให้เกิดความเครียดสะสมได้ เพราะฉะนั้นในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้มีเวลาแล้ว ลองหาร้านบุฟเฟต์ใกล้ๆและมีรีวิวว่าดีงามไปจัดกับเพื่อนสักมื้อสิ รับรองเลยว่าในสัปดาห์หน้าคุณจะมีพลังงานเหลือเฟือพร้อมลุยงานกันเลย

 

 

 2.     ไปเที่ยวใกล้ๆสักที่

ลุยงานทั้งวัน บางครั้งยังทำโอทีต่อจนดึก วันหยุดที่จะมาถึงนี้ก็แบ่งเงินที่ได้ไปเที่ยวใกล้ๆสักที่สักทริปดูสิ อาจจะไปทะเลชิลล์ๆ หรืออาจจะไปเที่ยวบรรยากาศของป่าบ้าง ให้ธรรมชาติเยียวยารักษาและผ่อนคลายตัวเองจากความเครียดดู คุณจะได้รู้สึกสดชื่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงานจากธรรมชาติมาทำงานในเช้าวันจันทร์อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน

 

 

    3.     เข้าวัดทำจิตใจให้สงบ

บางครั้งความสงบก็เป็นแหล่งพลังงานบริสุทธิ์ของใครหลายๆคนเช่นกัน เพราะฉะนั้นการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ใต้ร่มศาสนาในวันหยุดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ ที่จะฟื้นฟูตัวเองจากความเครียดได้เช่นกัน นอกจากความสงบที่จะได้รับ ในบางครั้งการได้อ่านคำสอนใต้ต้นไม้ในเขตวัดก็เอ็นข้อคิดดีๆให้เรามีสติในการทำงานสัปดาห์ต่อไปได้ดีด้วยนะ

 

 

4.     ปาร์ตี้ให้สนุกสุดเหวี่ยงไปเลย

 สำหรับคนที่มีเพื่อนเยอะ การได้ปาร์ตี้ในคืนสุดสัปดาห์กับเพื่อนๆก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจที่จะได้ปลดปล่อยความเครียดจากงานที่ได้เจอ ได้ทั้งกิน ทั้งเต้นแถมยังไม่ต้องรีบตื่นไปทำงาน นับเป็นวิธีที่น่าสนใจ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆด้วยล่ะ ดื่มไม่ขับกลับแท็กซี่นะ เพื่อความปลอดภัยในชีวิตของคุณและคนรอบตัว

 

 

 5.     นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

สำหรับบางคนก็ไม่ได้ต้องการอะไรมากมายไปกว่าการนอนบนเตียงทั้งวัน ไม่ต้องรีบลุกไปไหน  ไม่ต้องรีบไปทำอะไร หลีกหนีและปลีกตัวจากสภาพแวดล้อมอันแสนจะวุ่นวายทั้งผู้คนที่ขวักไขว่ และการจราจรที่หนาแน่น ด้วยการขลุกตัวอยู่บนที่นอนในห้องแอร์เย็นๆทั้งวัน เพื่อเป็นการฟื้นฟูและชาร์จพลังให้กลับมาเต็มที่ ถือคติที่ว่า “อนาคตไม่สำคัญ ปัจจุบันขอนอนก่อน” งานที่จะเจอสัปดาห์หน้าเป็นยังไงก็ปล่อยไปก่อน แต่ตอนนี้พี่ขอนอน

 

 

 

                เป็นยังไงกันบ้าง เลือกกันได้หรือยังว่าจะใช้วิธีไหนสำหรับการคลายเครียดในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ดี สำหรับวิธีที่ Mellow Better Work Better Life บอกมาทั้งหมดนี้ เป็นแค่บางส่วนเท่านั้นนะ สำหรับบางคนก็อาจจะมีวิธีอื่นๆที่ใช้คลายเครียดกันได้ ว่าแต่มีทริคอะไรดีๆ อย่าลืมมาแชร์กันด้วยนะ

 

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation