Mellow Health Tips : สาวกชานมไข่มุก ระวัง! อ้วนไม่รู้ตัว

10 มกราคม 2562

Mellow Health Tips : สาวกชานมไข่มุก ระวัง! อ้วนไม่รู้ตัว

รู้หรือไม่? ชานมไข่มุกที่ทุกคนรู้จักกัน มีส่วนประกอบอะไรบ้าง และถ้าคุณกินเยอะๆจะส่งผลอย่างไรกับสุขภาพของคุณ

Image result for bubble tea

ในชาไข่มุกนั้นประกอบไปด้วย  ชาที่มีสารคาเฟอีน ครีมเทียม และน้ำตาล  ส่วนไข่มุก มีทั้งแบบแห้ง และ แบบวุ้น  ซึ่งแบบแห้งทำจากแป้งมันชนิดเดียวกันกับ“สาคู” และในแบบวุ้น คือไข่มุกสำเร็จรูปที่อยู่ในน้ำเชื่อม ทำมาจากวุ้นหรือคาราจีแนน ซึ่งไข่มุก 30 กรัม ให้พลังงานมากถึง 100 กิโลแคลอรี่ เพราะประกอบไปด้วยน้ำตาลกับคาร์โบไฮเดรต  ซึ่งให้พลังงานมากกว่าข้าว 1 ทัพพีเสียอีก 

สำหรับคนที่ชอบกินชานมไข่มุกนั้น ก็ควรระวังให้ดีเพราะว่าคุณอาจจะ อ้วนกลมหรือหนาขึ้น เหมือนกับชานมไข่มุกก็ได้นะ  ซึ่งจริงๆแล้วไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้ว ต่อ สัปดาห์  ไม่อย่างนั้นแล้วอาจจะแถมโรคมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน  ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และบางคนอาจจะเสี่ยงต่อภาวะมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร    รู้อย่างนี้แล้วใครที่เป็นสาวกชานมไข่มุก Mellow  ก็ขอให้เพลาๆลงหน่อย  กินแค่อาทิตย์ละแก้วก็พอแล้ว

 

แล้วกลับมาพบกับสาระดีๆ จาก Mellow Health Tipsได้ใหม่ครั้งหน้า

 

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation