Live Radio Live Radio

NOW: NEXT:

บทความล่าสุด post blog

5 อาการที่บอกว่างานกำลังทำให้คุณป่วย

5 อาการที่บอกว่างานกำลังทำให้คุณป่วย

  ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องที่เราไม่ควรปล่อยปะละเลย แม้ว่าจะเป็นอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม ถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้อาการป่วยเรื้อรังใหญ่โตได้นะคะ เรื่องงานนี่สำคัญเลยเพราะเราต้องเจอแทบทุกวัน สาวๆออฟฟิศทั้งหลายมาดูกันค่ะว่ามีอาการอะไรบ้างที่บอกว่างานที่ทำกำลังส่งผลต่อสุขภาพ จะได้แก้ไขทันค่ะ   1. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง มีงานศึกษาเกี่ยวกับความเครียดออกมา ว่าความเครียดในระยะยาวสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ และสำหรับความเครียดในระดับอื่นๆ ยังส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในตัวลดลงเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเสี่ยงที่จะป่วยได้มากขึ้นด้วย   2. มีปัญหาเรื่องทางเดินอาหาร ความเครียดส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังกระทบต่อกระเพาะอาหารและทางเดินอาหาร อาจจะมีปัญหาน้ำหนักตัวและอาจจะมีอาการท้องร่วงร่วมได้ด้วย   3. สมองเริ่มมีปัญหา อาการเกี่ยวกับสมองต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น เช่น ไม่ค่อยมีสมาธิ คิดอะไรช้าลง ทำอะไรผิดพลาดมากขึ้น ซึ่งอาการพวกนี้คนที่ทำงานหนักมากจนไม่มี work life balance จะได้รับผลกระทบมากกว่าคนอื่นค่ะ   4. เริ่มมีความวิตกกังวลไปจนถึงมีอาการซึมเศร้า อาการขั้นต้นเธอจะเริ่มไม่มีความนับถือในตัวเองและความมั่นใจต่ำลง แรงจูงใจในการทำงานน้อยลง จากนั้นจะเริ่มวิตกกังวล หดหู่ สิ้นหวัง ซึ่งถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้แล้วให้ไปพบแพทย์เพื่อวิเคราะห์และหาทางรับมือกับความเครียดในที่ทำงาน อย่าปล่อยให้เรื้อรัง   5. น้ำหนักลดหรือเพิ่มสูงมาก ถ้าเธอน้ำหนักลดลงเยอะมาก หรือน้ำหนักเพิ่มผิดปกติ ระวังไว้เลย บางคนยิ่งเครียดยิ่งกินเยอะ และบางคนก็ไม่กินอะไรเลยจนน้ำหนักลดฮวบๆ น่ากลัวมาก เพราะการเสียน้ำหนักครั้งละมากๆ หรือน้ำหนักเพิ่มอย่างรวดเร็วส่งผลต่อร่างกาย อาจจะมีโรคแทรกซ้อนตามมาด้วย ต้องระวัง!     เช็คตัวเองกันด้วยนะคะว่างานที่ทำนั้น หนักเกินไปหรือเปล่า รักษาสุขภาพร่างกาย แล้วย่าลืมดูแลสุขภาพจิตใจด้วยนะคะ ชาว Mellow   ที่มา : www.ladyissue.com                  


read more
“จิงจิง” ควง “ซันนี่” เสริมดวงชะตา ใน “ขอเถอะปีนี้” เพลงรักจาก “สมเกียรติ” ที่จะทำให้ปีนี้ของคุณไม่ต้องเหงาอีกต่อไป

“จิงจิง” ควง “ซันนี่” เสริมดวงชะตา ใน “ขอเถอะปีนี้” เพลงรักจาก “สมเกียรติ” ที่จะทำให้ปีนี้ของคุณไม่ต้องเหงาอีกต่อไป

“ขอเถอะปีนี้” เพลงพิเศษเพลงแรกของปี2561 จากวงสมเกียรติ ต้อนรับเดือนแห่งความรัก กับแนวเพลงสมัยใหม่ที่ฟังง่ายติดหู เรียบเรียงโดยวงดนตรีมากฝีไม้ลายมืออย่าง “สมเกียรติ” โดยได้ “พี่เจ Penguin Villa” มาช่วยเสริมเมโลดี้ที่ไพเราะ พร้อมเนื้อหาโดนใจคนโสดที่ได้ “แมว The Jukks” มาเขียนเนื้อร้อง เล่าเรื่องของหญิงสาวคนหนึ่งที่อยากตามหาเนื้อคู่ว่าอยู่ที่ไหน ท่อนฮุคของเพลงจะอธิบายเรื่องราวทั้งหมด บอกสิ่งที่ต้องการ โดยใจความว่า “ขอเถอะปีนี้” ขอให้เจอเนื้อคู่สักที เพลงนี้นอกจากจะมีเนื้อหาโดนใจแล้วก็ยังทำออกมาเป็นมิวสิควิดีโอและหนังสั้นที่มีความโมเดิร์น เป็นหนังรัก ที่เข้ากับช่วงเทศกาลตรุษจีนและเดือนแห่งความรัก พร้อมแฝงไปด้วยวัฒนธรรมและความเชื่อต่างๆของคนจีน ซึ่งงานนี้ได้ผู้กำกับที่เรียกได้ว่าเป็นหน้าใหม่ในวงการหนังสั้นแต่เป็นรุ่นเก๋าในวงการทำเพลงอย่าง “พี่รุ่ง – รุ่งโรจน์ อุปถัมภ์โพธิวัฒน์” บอสใหญ่แห่งค่ายสมอลล์รูม ที่โดดมากำกับและควบคุมตลอดทุกขั้นตอน และฟินสุดๆกับพระเอกหนุ่มสุดเซอร์ “ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์” ที่มารับบท “ต้า” ชายหนุ่มที่อยากประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน และนางแบบสาวหน้าเก๋ “จิงจิง - วริศรา ยู” รับบท “หลิน” หญิงสาวที่ถูกครอบครัวกดดันเรื่องความรัก ทำให้ “หลิน” ต้องหันไปพึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งขณะเดียวกัน “ต้า” ก็มาเสี่ยงเซียมซีที่วัดนี้เช่นกัน ทำให้ทั้งคู่ได้มีโอกาสเจอกัน โดยมีไกด์หนุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านการไหว้ขอพรจากเทพพระเจ้า รับบทโดย “เต้ย - ธโนทัย เอื้ออมรรัตน์” เป็นผู้ที่จะพาทั้งคู่ไปไหว้พระเสริมดวงด้วยกัน  ดวงชะตาปีนี้ของทั้งคู่จะเป็นอย่างไร ติดตามชมได้ในมิวสิควิดีโอและหนังสั้นแนวใหม่จากค่ายสมอลล์รูม ในรูปแบบที่ไม่เคยทำมาก่อน กับ “ขอเถอะปีนี้ ” เพลงรักที่จะทำให้ปีนี้ของคุณไม่ต้องเหงาอีกต่อไป         ติดตามฟังเพลงเพราะๆของสมเกียรติได้ที่ Mellow 97.5 … Keep it mellow and listen to music      


read more
9 เหตุผลที่คนเก่ง ก้าวไปได้ไม่ไกลในสายงาน

9 เหตุผลที่คนเก่ง ก้าวไปได้ไม่ไกลในสายงาน

  9 เหตุผลที่คนเก่ง ก้าวไปได้ไม่ไกลในสายงาน   ความฉลาด ความเก่ง ความรอบรู้ การเป็นดาวเด่นในที่ทำงาน การได้มีโอกาสเป็น Keyman ของโปรเจกต์สำคัญหลาย ๆ เรื่อง หากมองในแง่ความก้าวหน้าก็ถือว่าเป็นคนทำงานที่ฉายแววโดดเด่น มีโอกาสไปได้ไกลในสายงานมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ความสำเร็จที่ได้รับในขั้นแรก ๆ ของการทำงานนี่แหละ ที่บางครั้งก็อาจเป็นดาบสองคม ทำให้คนเก่งหลาย ๆ คน ติดกับดักความเก่งของตัวเอง จนในที่สุดไม่สามารถไปได้ไกลในสายงานได้ตามที่มุ่งหวัง อะไรเป็นเหตุผลที่ทำให้คนเก่งไม่สามารถไปได้ไกลในสายงาน ความเก่งทำให้เราหลงลืมอะไรไป หรือนำไปสู่เรื่องเฟล ๆ ในการทำงานได้อย่างไรบ้าง jobsDB ชวนให้คนทำงานหันมาคิด พิจารณาตัวตน แล้วค้นหาจุดแห่งความสมดุล ที่จะเกื้อหนุนทั้งความสำเร็จในสายงาน และความสุขในชีวิตดังที่ทุกคนต้องการ   1. คนเก่งที่ทำทุกอย่างคนเดียว การที่คนเก่งชอบทำอะไรเองทุกอย่าง น่าจะเกี่ยวข้องมาจากข้อที่แล้วว่าชอบให้ทุกอย่างเป๊ะ ๆ พอคนอื่นทำไม่ได้ดั่งใจ ก็เลยเกิดความไม่ไว้ใจ ต้องลงมือทำทุกอย่างเพียงลำพัง ประกอบกับอยากได้หน้าโชว์ความเก่งของตัวเองแบบเต็ม ๆ ก็ยิ่งไม่ปล่อยให้เพื่อนร่วมงานได้ทำหน้าที่ตามที่ควรจะเป็น คนเก่งประเภทนี้หากต้องเจองานสเกลใหญ่ที่ต้องใช้ทีมงานหมู่มากในการทำงาน รับรองว่าไปต่อไม่ได้ เพราะไม่ถนัดทีมเวิร์คนั่นเอง   2. คนเก่งที่เป็น Perfectionist คนเก่งหลาย ๆ คนมักจะยึดติดกับความสมบูรณ์แบบทั้งกับตัวเองและผู้คนรอบข้าง จนหลงลืมไปว่าโลกเรานั้นไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ 100% แม้กระทั่งตัวเราเอง มีความเก่งด้านนี้ แต่ก็อาจไม่เชี่ยวชาญในด้านอื่น หรือก่อนที่จะเก่งขึ้นมาได้ ก็ต้องเริ่มต้นจากการไม่รู้มาก่อน คนเก่งที่ชอบให้ทุกอย่างเป๊ะ ๆ ได้อย่างใจไปเสียทุกเรื่องอย่างนี้ แน่นอนว่าพอไม่ได้ดั่งใจ ก็มักจะหงุดหงิดอารมณ์เสียอยู่บ่อย ๆ ใครก็เข้าหน้าไม่ติด พลอยทำให้ตัวเองและคนรอบข้างไม่มีความสุขโดยไม่รู้ตัว   3. คนเก่งที่หลงตัวเอง เป็นธรรมดาของคนเราที่เมื่อได้รับการชื่นชมบ่อย ๆ ก็มักจะเกิดความภาคภูมิใจ แต่หากมากเกินไปก็อาจเข้าขั้นของอาการหลงตัวเอง ชอบคิดว่าตัวเองเก่งกว่าใคร ๆ ชอบให้คนมาชมเชย อยู่กับความสำเร็จเก่า ๆ พอหลงตัวเองแล้วก็จะชอบดูถูกคนอื่นไปทั่ว ด้วยความคิดว่าไม่มีใครเก่งกว่าตัวเรา ชอบหลงตัวเองอย่างนี้ เพื่อน ๆ ยี้ ไม่อยากอยู่ใกล้ แถมไม่มีใครจริงใจด้วยอย่างแน่นอน   4. คนเก่งที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาล คนเก่งบางคนชอบยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางของทุกอย่าง คนรอบข้างต้องคล้อยตาม เห็นดีเห็นงามด้วยทุกเรื่อง แถมยังต้องเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่างตามที่พวกเขาแนะนำ ใครแย้งหรือเห็นต่างขึ้นมา ถึงกับยอมไม่ได้ ต้องทุ่มเถียงกันจนอีกฝ่ายจนมุมให้ได้ ไม่ยอมรับความแตกต่างของผู้คนรอบข้างแบบนี้ อยู่ร่วมกับใครก็คงมีแต่เรื่องปวดหัวยุ่งยากใจตลอดเวลา   5. คนเก่งที่หลงลืมความรู้สึกคนรอบข้าง คนบางคนเก่งรอบรู้ไปเสียทุกอย่าง ไม่รู้อยู่อย่างคือความรู้สึกของคนรอบข้าง บางครั้งก็หลงลืมไปว่าความสำเร็จที่ได้มานั้น อาจไม่ได้มาจากตัวเราเองล้วน ๆ อาจมีหลายคนอยู่เบื้องหลังความสำเร็จนี้ เผลอมองข้าม ไม่เห็นความสำคัญ ไม่ยกย่องแสดงความขอบคุณกันอย่างจริงใจ ถึงคราวต่อไปอาจไม่มีใครอยากช่วยเหลือเราอีกแล้วก็ได้   6. คนเก่งไม่สนใจระบบอาวุโส คนเก่งก็มักจะมีอคติกับบรรดารุ่นพี่ในที่งานว่า ฉันเด็กกว่า ฉันเก่งกว่า คนเก่าคนแก่ไม่ทันยุคสมัย อะไร ๆ ก็ชักช้า ไม่ทันโลกสักอย่าง หรือที่แย่กว่าก็คือเลือกปฏิบัติ ทำดีเฉพาะกับผู้อาวุโสที่มีตำแหน่งใหญ่ มีสิทธิตัดสินใจเรื่องสำคัญ ๆ นอกนั้นมองไม่เห็นหัว ไม่จำเป็นต้องอ่อนน้อมถ่อมตนกับใคร ก็เป็นแบบนี้ใครจะถูกชะตา คะแนนติดลบในสายตาเพื่อนร่วมงานแบบสุด ๆ   7. คนเก่งบางคนมาจากการฉวยโอกาส คนเก่งบางคนก็ฉลาดแกมโกง อยากได้หน้าโดยไม่ต้องลงมือเองให้เหนื่อย ฉวยโอกาสจากการอยากแจ้งเกิดของเด็กใหม่ ๆ ให้เด็กคิดไอเดีย เรา present ให้ สบาย ๆ พอใส่เครดิตก็เอาแต่ตัวเองไม่แบ่งใคร ทั้งได้หน้าคนเดียว แถมยังได้สกัดดาวรุ่งไปในตัว เป็นแบบนี้บ่อย ๆ สักวันงานจะเข้าแบบไม่รู้ตัว   8. คนเก่งที่ทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว คนเก่งทั้งหลายพอคิดว่าตัวเองเก่งแล้ว ก็พอแล้ว ไม่ต้องรับรู้อะไรอีก หยุดพัฒนาตัวเองไปโดยปริยาย ลืมไปว่าโลกทุกวันนี้มีอะไรเกิดขึ้นใหม่ทุกวัน ข้อมูลข่าวสารต่าง ๆ ก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว คนเก่งที่ติดกับดักความสำเร็จในอดีตของตัวเองก็จะไม่ยอมขวนขวายต่อยอดความรู้ใหม่ ๆ สุดท้ายก็โดนเด็กรุ่นใหม่หรือคนที่พัฒนาตัวเองอยู่เสมอแซงหน้าไปไกล ทิ้งกันแบบไม่เห็นฝุ่นเลยทีเดียว   9. เป็นคนเก่งที่ไม่ดี การเป็นคนเก่ง แต่ไม่ได้มีคุณสมบัติของการเป็นคนดี มีคุณธรรมเป็นหลักในการดำเนินชีวิต ย่อมหนีไม่พ้นเรื่องร้าย ๆ หรือปัญหายุ่งยากในการทำงานเสมอ จะด้วยความประมาท หรือเคยทำให้คนอื่นผูกใจเจ็บไว้มาก สุดท้ายปัญหาต่าง ๆ ก็จะประดังประเดเข้ามา เพื่อนร่วมงานก็หนีหน้าไม่ให้ความช่วยเหลือ สุดท้ายก็ไม่เหลือใคร แพ้ภัยตัวเองในที่สุด   ในโลกของการทำงาน ไม่มีทางที่เราจะทำทุกอย่างได้ด้วยตัวคนเดียว ต้องอาศัยคนทำงานในหน้าที่ต่าง ๆ กัน คอยเกื้อหนุนขับเคลื่อนให้งานเดินหน้าไปได้อยู่เสมอ การเป็นคนเก่งเพียงคนเดียวคงไม่มีประโยชน์อะไร หากไม่สามารถทำงานร่วมกับใครได้ อย่ายึดติดกับทุกสิ่งทุกอย่าง เดินทางสายกลาง เคารพและให้เกียรติคนทำงานทุกคนอย่างจริงใจ จำไว้ว่าไม่มีใครเก่งทุกอย่าง ตัวเราก็ไม่ได้รู้ทุกเรื่อง มองการณ์ให้ไกลเข้าไว้ มองอะไรให้พ้นไปจากผลประโยชน์ของตัวเอง แล้วคนทำงานจะค้นพบจุดสมดุลระหว่างความสุขกับความสำเร็จในการทำงานได้ ไม่ติดกับดักการเป็นคนเก่งอีกต่อไป   ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก jobsDB ค่ะ   ------------------------Keep it Mellow-------------------------   เกี่ยวกับ jobsDB จ๊อบส์ดีบี เชื่อว่าในโลกที่เปิดกว้างสำหรับทุกคน มีโอกาสและความเป็นไปได้อยู่มากมาย: การเริ่มต้นใหม่ อาชีพใหม่ การต้อนรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของอีกหลายสิ่งที่เราได้ช่วยผู้คนค้นหา   ในฐานะผู้นำด้านเว็บไซต์หางาน ที่มีตำแหน่งงานสำคัญในประเทศฮ่องกง อินโดนีเซีย มาเลเซีย สิงคโปร์ และไทย เราเป็นเว็บไซต์ในดวงใจของผู้หางานในเอเชีย ด้วยทีมงานกว่า 1,000 คนที่มีความสามารถ และข้อมูลเชิงลึกที่เรามี ตลอดจนเทคโนโลยีของเรา จะช่วยให้ผู้หางานพบกับโอกาสที่ดีที่สุดซึ่งจะเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับผู้ประกอบการ เราสร้างสรรค์นวัตกรรมอย่างต่อเนื่องเพื่อมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกค้าของเรา ล่าสุดได้เปิดตัวฟังก์ชั่นการค้นหาด้วยเงิน เดือนที่ให้ผู้หางานค้นหางานที่ตรงกับเงินช่วงเงินเดือนที่ต้องการ  ผู้หางานจะได้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสัมภาษณ์งานเพื่อผลตอบแทนที่ต้องการ ซึ่งที่สุดแล้วจะเป็นการประหยัดเวลาทั้งของนายจ้างและผู้หางาน    


read more
2 ศ. กุญแจสู่ความสุข และความสำเร็จอย่างยั่งยืน

2 ศ. กุญแจสู่ความสุข และความสำเร็จอย่างยั่งยืน

 ใครๆ ก็อยากมีความสุขประสบความสำเร็จในชีวิตใช่มั้ยล่ะคะ ไม่ว่านิยามของความสำเร็จของคุณเป็นเช่นไร ใช้แค่สองคำนี้ Mellow มั่นใจว่าเราประสบความสำเร็จในชีวิตได้ทุกคน  2 ศ. ที่ว่านี้ก็คือ ... ศิลปะ… คือการสร้างสมดุลต่อการจัดวางชีวิต การผ่อนปรนให้อิสระกับชีวิตคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม การยืดหยุ่น การปรับเปลี่ยน การผ่อนคลาย และเลือกทำชีวิตให้สมดุลระหว่าง “เรื่องไร้สาระกับความมีสาระ”  (เพื่อจะบอกว่าทุกจังหวะของเรา ไม่ต้องมีสาระบ้างก็ได้ หรือถ้าไร้สาระมากไปแล้ว ก็เติมสาระบ้างก็ได้) การสร้างสมดุลระหว่าง “เหตุผลกับอารมณ์” “ความจำเป็นกับความต้องการ” “สิ่งที่ต้องทำกับสิ่งที่อยากทำ” “ตามใจตัวเองกับขัดใจตัวเอง” การลองใช้คำว่า “แล้วแต่” “ไม่ต้องก็ได้มั้ง” “ลองดูก็ได้นะ” เพื่อเติมสีสันให้ชีวิตบ้าง รวมไปถึงการสโลว์ไลฟ์ ใส่ใจกับเรื่องบางเรื่อง ให้เวลากับบางสิ่งบางอย่างมากขึ้น ใครที่วางชีวิตไว้เป็นแบบแผนมากเกินไป ก็หัดปล่อยปละละเลยบ้าง หรือใครที่เหลวไหลไม่ได้ความ ก็ลองทำชีวิตให้งดงามขึ้น ถ้าเราจัดการเรื่องเหล่านี้ได้อย่างลงตัว ฉันถือว่ามันคือการใช้ชีวิตอย่างมีศิลปะ เมื่อไหร่ที่เราวางตัวเองให้เป็นงานศิลปะชิ้นหนึ่ง ชีวิตเราจะน่ามองขึ้น และตัวเราเองก็รู้สึกได้ว่า “ชีวิตเรานี่ดูๆ ไปก็เพลินนะ” และไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ เราจะมองว่ามันคือส่วนหนึ่งของความงดงามในชีวิตเรา   ศีลธรรม… ง่ายๆ สั้นๆ คือไม่ว่าจะทำอะไร หรือแสวงหาความสำเร็จด้วยวิธีการใด จัดวางชีวิตตัวเองเป็นแบบไหน ทุกจังหวะของชีวิต ให้มีศีลธรรมเป็นที่ตั้ง ทำทุกอย่างด้วยวิธีที่ถูกต้อง ดีงาม ไม่เบียดเบียน ไม่ก่อทุกข์ให้ผู้อื่น ไม่ทำร้ายทำลายชีวิต จะทำอะไรก็แล้วแต่ ถ้าผ่านด่านศีลธรรมไปได้ ล้วนแล้วแต่นำความเจริญมาสู่ตัวเองทั้งสิ้น (อย่างน้อยๆ ผู้ที่ดำรงตนอยู่ในศีลธรรม ก็จะไม่มี “กรรม” มาเป็นอุปสรรคนะ) ลองดูนะคะ ง่ายๆ แค่สองคำ ไม่ต้องไปจำมาจากหนังสือเล่มไหน  แล้วเชื่อเถอะว่า…ชีวิตเราจะรื่นรมย์ ร่มเย็นขึ้น หลายคนประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยเหตุผลที่คนภายนอกมองเห็นว่า “รวย” แต่หากชีวิตปราศจากความสุข ลองถามเขาดูใหม่ว่า “เขาคิดว่าตัวเองประสบความสำเร็จในชีวิตจริงหรือเปล่า?” เลิกใช้ชีวิตอย่างเอาเป็นเอาตาย…เพื่อรวย เพื่อยิ่งใหญ่ ทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองขึ้นไปสู่จุดสูงสุด แม้ต้องเหยียบหัวใครขึ้นไปก็จะทำ เพราะพอไปยืนอยู่ตรงนั้นจริงๆ เราอาจต้องตั้งคำถามกับตัวเองใหม่ว่า “นี่คือความสำเร็จหรือความล้มเหลว?” ขอเพียงใช้ชีวิตอย่างรื่นรมย์ และมีเป้าหมาย ใช้ชีวิตลั้นลา…อย่างมีสติ นั่นจะทำให้เราไปถึงจุดหมายได้โดยไม่รู้ตัว ผ่านทุกเส้นทางไปด้วยรอยยิ้มทั้งที่มอบให้ตัวเอง และผู้อื่นมอบให้ แล้วเมื่อถึงวันนั้นเราจะรู้ความหมายของ “การประสบความสำเร็จ” อย่างแท้จริง  ถ้าวันนี้เรายังไม่รู้สึก เชื่อเถอะว่าวันหนึ่งเราจะรู้คำตอบได้เองว่า “จุดหมายของความสำเร็จที่แท้จริง” อยู่ที่คำว่า “ความสุข” คำเดียวเท่านั้น!   Mellow หวังว่า 2 ศ. จะช่วยให้ทุกคนค้นพบกับจุดหมาย และ ความสำเร็จที่แท้จริงอย่างที่ทุกคนหวังนะคะ         บทความของคุณ  ว.แหวน ข้อมูลจาก http://learninghub.co.th


read more
BNK48 เปิดตัวเพลงใหม่ “RIVER” พร้อมให้ "อร พัศชนันท์" เป็นเซ็นเตอร์ของเพลง

BNK48 เปิดตัวเพลงใหม่ “RIVER” พร้อมให้ "อร พัศชนันท์" เป็นเซ็นเตอร์ของเพลง

เป็นที่รู้จักกันทั้งประเทศแล้วกับเพลง  "คุกกี้เสี่ยงทาย Koisuru Fortune Cookie"  ของไอดอลสาววง BNK48 ล่าสุดในการแถลงข่าวของงานแข่งรถ A.P Honda มีการเซอร์ไพรส์ทั้งแฟนๆและเหล่านักร้อง BNK48 เอง ว่าเพลงต่อไปที่ BNK48 จะได้ร้องคือเพลง “RIVER" โดยจะใช้เป็นเพลงเชียร์นักแข่งของ A.P Honda Racing Thailand และ  อร พัศชนันท์ เจียจีรโชติ หรือ อรอุ๋ง  จะได้เป็นเซ็นเตอร์ของเพลงด้วยการประกาศของ BNK48 ว่าอรจะได้เป็นเซ็นเตอร์ของเพลง ในที่นี้หมายถึงในมิวสิควิดีโอและในการแสดงสดทุกครั้งของเพลง River อรจะได้ยืนอยู่ในตำแหน่งตรงกลางของวงนั่นเอง ซึ่งนอกจากจะประกาศเซ็นเตอร์แล้วยังเผยชื่อสมาชิกอีกส่วนหนึ่งที่จะได้มาร่วมร้องในเพลงนี้ด้วย ได้แก่ ตาหวาน - อิสราภา ธวัชภักดี , เนย - กานต์ธีรา วัชรทัศนกุล และ น้ำหนึ่ง - มิลิน ดอกเทียน ส่วนสมาชิกคนอื่นๆจะมีการประกาศในภายหลังเพลง “RIVER”  นั้นเป็นเพลงที่นักร้องรุ่นพี่อย่าง AKB48 เคยร้องไว้ในปี 2009 และติดอันดับ Oricon Chart ของญี่ปุ่นกว่าหลายสัปดาห์ และวง JKT48 ก็เลือกใช้เป็นเพลงเปิดตัวของวงในปี 2013 เช่นกัน โดยเนื้อหาของเพลงเกี่ยวกับการไม่ยอมแพ้และทำตามความฝัน     ติดตามเพลงเพราะอื่นๆของ BNK48 ได้ทาง Mellow 97.5 ทุกวันทุกช่วงเวลา      


read more
ชีวิตกับทัศนคติ

ชีวิตกับทัศนคติ

เคยได้ยินคำพูดนี้หรือไม่ “ทัศนคติที่ดี มีผลต่อความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต”   Mellow เชื่อว่า ทุกคนต้องมีช่วงที่เป็นมรสุมของชีวิต คิดอะไรในแง่ลบ ถึงทางตัน แต่ถึงอย่างไรนั้น คนที่เชื่อ และมีมุมมอง หรือมีทัศนคติที่ดีนั้น จะคิดแต่สิ่งที่ดี และคิดในเชิงบวก ไม่ว่าจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีในชีวิตของเราก็ตาม ในบางครั้งที่ประสบกับความล้มเหลว ก็จะคิดว่านี่คืออีกวิธีการหนึ่งที่เราไม่ควรจะทำมันต่อไปในอนาคต เพราะทำไปแล้วทำให้เราไม่สำเร็จ ตรงข้ามกับคนที่คิดแต่ว่า “ล้มเหลวอีกแล้ว รู้แบบนี้ไม่ทำก็ดี เสียเวลาเปล่าๆ” คิดแบบนี้ไม่ประโยชน์ต่ออนาคตของเราเลยหรือในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุรถเฉี่ยวชน คนที่มีทัศนคติที่ดี ก็จะคิดว่า “นี่ยังดีนะที่เราไม่บาดเจ็บอะไร” หรือในกรณีที่โดนเจ้านายตำหนิมาก็คิดในเชิงบวกว่า "นี่เป็น Feedback ที่เราควรจะนำมาพัฒนาตนเอง จะได้เป็นคนที่มีฝีมือในการทำงานที่ดีขึ้นกว่านี้"ในทางตรงข้ามคนที่มีทัศนคติที่ไม่ดี ก็จะคิดแค่ว่า “ทำไมเราถึงซวยแบบนี้” หรือ “ชีวิตนี้จะมีอะไรดีกับเขาบ้างมั้ย” หรือ “ทำไมต้องเกิดแต่สิ่งที่ไม่ดีกับเราตลอดเวลา”  การคิดแบบนี้จะยิ่งดึงดูดสิ่งที่ไม่ดีเข้ามาสู่ชีวิตของเราเพิ่มมากขึ้นไปอีก ดังนั้น จงคิดบวกไว้ เพราะการที่เราคิดบวกนั้น ก็จะดึงดูดสิ่งที่ดีเข้าสู่ชีวิตเราเช่นกัน นอกจากนั้นก็จะทำให้เรามองไปในอนาคตมากกว่าที่จะมองกลับไปในอดีต แล้วก็นั่งจมปลักอยู่กับสิ่งที่มันเกิดขึ้น ซึ่งไม่มีอะไรดีขึ้นเลยสำหรับชีวิตเราในอนาคต คนบางคนมองคนอื่นผิดอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าเขาจะทำถูกสักแค่ไหน ก็ยังถูกมองว่าผิด และทำไม่ถูก คนแบบนี้ในชีวิตของเขาจะมีสิ่งที่ดีๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของตนเองบ้างหรือเปล่าก็ไม่รู้เลย เพราะเขามองอะไรก็ไม่ดีไปหมด ถามอะไรก็บอกว่าไม่ดี ของความเห็นอะไรก็บอกว่าไม่ดี เรียกได้ว่าไม่เคยมีอะไรดีสำหรับชีวิตเขาเลย แล้วแบบนี้อนาคตของเขาจะเป็นอย่างไรลองดูตัวอย่างของบุคคลที่ประสบความสำเร็จที่เป็นที่รู้จักของคนทั้งโลกคนหนึ่ง ที่ชื่อว่า Steve Jobs CEO ของ Apple เขาเรียนไม่จบปริญญาใดๆ แถมยังโดนบริษัทที่ตนก่อตั้งมากับมือไล่ออกจากการเป็นผู้บริหารของบริษัท แต่เขากลับไม่มองว่านี่คือความล้มเหลวเลย เขาเดินทางต่อไปตามเป้าหมายในชีวิตของเขา เปิดบริษัทใหม่ ไม่ว่าจะเป็น Nexus หรือ Pixar Studio ที่รู้จักกันในการเป็นผู้สร้าง Toy Story อันโด่งดัง จนกระทั่งวันหนึ่งเขาก็ได้รับเชิญจากผู้บริหารของบริษัท Apple ให้กลับมาเป็น CEO ของบริษัทที่เขาเคยก่อตั้งมา แถมยังทำให้บริษัทโด่งดังขึ้นมาในชั่วข้ามคืน ด้วยสินค้า ipod iphone ipad  การที่คนเรามีทัศนคติที่ดี ไม่ยอมแพ้ต่อความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในชีวิต จะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จสูงกว่าคนที่มองโลกแต่ในแง่ลบ แต่ไม่ได้แปลว่าการศึกษาจะไม่ได้มีความสำคัญใดๆนะคะ เพราะยังสามารถเป็น Guide Line ของชีวิตได้อีกทาง วันนี้คุณมองโลกในแง่บวก และมีทัศนคติที่ดีต่อการใช้ชีิวิตของตนเองหรือยัง เพราะสิ่งเหล่านี้คือจุดเริ่มต้นของความสำเร็จในชีวิตนะคะ Melllow ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนประสบความสำเร็จในชีวิต และมีชีวิตที่ดีนะคะ       ที่มา https://prakal.wordpress.com/2010/09/30/ชีวิตกับทัศนคติ  


read more

Mellow Webboard Mellow Webboard

โพสต์ล่าสุด

ข่าวล่าสุด News

Club Mellow Club Mellow

MELLOW THEATRE X ลุ้นเป็นผู้โชคดีชมภาพยนตร์ All The Money In The World
MELLOW THEATRE X ลุ้นเป็นผู้โชคดีชมภาพยนตร์ All The Money In The World
19 กุมภาพันธ์ 2561 read more
ลุ้นรับบัตรเข้างาน “So Beach Fest” พร้อมห้องพักสุดหรู 1 คืนที่ SO Sofitel Hua Hin
ลุ้นรับบัตรเข้างาน “So Beach Fest” พร้อมห้องพักสุดหรู 1 คืนที่ SO Sofitel Hua Hin
16 พฤศจิกายน 2560 read more
ร่วมสนุกรับบัตรมินิคอนเสิร์ตของ "ฮิวโก้" จาก La Fiesta Monita
ร่วมสนุกรับบัตรมินิคอนเสิร์ตของ "ฮิวโก้" จาก La Fiesta Monita
09 พฤศจิกายน 2560 read more
view all

Contact Sales & Marketing

address

บริษัท อสมท จำกัด (มหาชน) 63/1 ถนนพระราม 9 แขวงห้วยขวาง เขตห้วยขวาง กทม. 10310

email

keepitmellow975@gmail.com

call us

02-201-6541

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation