อาหารยามเช้าดีๆ กับ แพนเค้กไร้แป้ง

Last update : 2018-08-18 05:39:06

เมื่อนึกถึงอาหารยามเช้าสไตล์ตะวันตก หลายคนคงเคยเห็นแพนเค้กอยู่บนโต๊ะอาหาร
ซึ่งในแพนเค้กมีทั้งแป้งสาลีขัดสีและเนย ซึ่งอาจจะเพิ่มพลังงานยามเช้าแก่เรามากเกินไป
จนสะสมเป็นไขมันส่วนเกินได้ ในวันนี้จึงมีเมนู "แพนเค้กไร้แป้ง" มาเสนอ
โดยขั้นตอนจะเป็นอย่างไร เรามาดูกันเลย

1.เตรียมกล้วยสุก นำมาบดให้ละเอียด จากนั้น นำไข่ไก่ใส่ลงไป ตีให้เข้ากัน
2.เตรียมกระทะเทฟล่อน เพื่อไม่ให้ติดกระทะ ใช้ไฟกลาง พอกระทะร้อน หยอดส่วนผสมที่เราเตรียมไว้ ลงในกระทะ
จี่ในกระทะจนสุก ยกลง
3.เสิร์ฟพร้อมโรยผงโกโก้ หรือราดด้วยน้ำผึ้ง ตกแต่งด้วยเบอร์รี่ หรือผลไม้ตามชอบ

เท่านี้ เราก็ได้มื้อเช้าง่ายๆ อิ่มสบายท้องกำลังดี 
พร้อมจะลุยกับภารกิจที่จะเกิดขึ้นตลอดวันแล้ว


เมนูโดย ดีเจจี๋ สุทธิรักษ์ ทรัพย์วิจิตร



Comments

No comment

Line @Mellow975

@Mellow975
Copyright © 2017 http://mellow975.mcot.net All Rights Reserved. Powered by Pun Corporation